Artrosis de manos: cómo diferenciarla de la artritis y los ejercicios para combatir el dolor
Un reumatólogo explica las claves para distinguir ambas enfermedades y recuperar fuerza en los dedos
La artrosis y la artritis son dos enfermedades que suelen confundirse, pero son distintas en su origen y tratamiento. La artrosis —también llamada osteoartritis— surge del desgaste progresivo del cartílago articular y afecta principalmente a mujeres mayores de 50 años, con síntomas de dolor, rigidez breve al despertar y deformidad en etapas avanzadas. La artritis reumatoide, en cambio, es una enfermedad autoinmune con inflamación más intensa, rigidez matutina prolongada y compromiso sistémico. Según especialistas, la diferencia más práctica está en la rigidez: si dura menos de 30 minutos al levantarse, es más probable que se trate de artrosis. Para mejorar la movilidad y ganar fuerza, los expertos recomiendan ejercicios diarios como flexión y extensión suave de dedos, pinza entre pulgar e índice, movimientos de muñeca y ejercicios de presión con palma. La clave es la constancia y detener cualquier práctica ante la aparición de dolor.
