Afirman que las rutinas deportivas están pensadas para hombres y pueden ser dañinas para las mujeres
Un estudio revela que el 94% de las rutinas deportivas se basan en hombres. Expertas alertan que esa brecha afecta la salud y el rendimiento femenino.
Un estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine reveló que sólo el 6% de las investigaciones deportivas consideran las particularidades del cuerpo femenino. Esto significa que la mayoría de las rutinas de entrenamiento, nutrición y recuperación están diseñadas para hombres, lo que puede aumentar el riesgo de lesiones y afectar el rendimiento físico de las mujeres.
Según Gabriela Oliván, presidenta de WINN Sports, “la próxima gran innovación en el deporte será entender el cuerpo femenino como estrategia de rendimiento, no como limitación”. Algunos clubes, como el Chelsea FC Women, ya aplican esta visión: al incorporar el ciclo menstrual en la planificación física, lograron reducir un 35% las lesiones de ligamentos y mejorar el desempeño competitivo.
Expertas como Belén Fritzsche, médica y atleta, destacan que el cuerpo femenino sigue siendo analizado desde parámetros masculinos. “Las fluctuaciones hormonales influyen en la hidratación, el metabolismo y la recuperación”, explica. También advierte que el ciclo hormonal puede modificar la tolerancia al esfuerzo y la propensión a lesiones, por lo que es clave planificar el entrenamiento según cada fase.
La entrenadora olímpica Laura Martinel reclama políticas deportivas con perspectiva de género, que contemplen embarazo, lactancia y recuperación. “El sistema debe adaptarse al cuerpo femenino, no al revés”, asegura.
Desde WINN Sports y la Universidad de San Andrés impulsan conversatorios sobre fisiología femenina aplicada al deporte, integrando medicina, nutrición y alto rendimiento. La meta: construir una ciencia del entrenamiento más equitativa, precisa y saludable.
