{"id":47405,"date":"2026-06-04T16:20:18","date_gmt":"2026-06-04T19:20:18","guid":{"rendered":"https:\/\/tendenciaspoliticas.com\/?p=47405"},"modified":"2026-06-03T20:26:52","modified_gmt":"2026-06-03T23:26:52","slug":"artrosis-de-manos-como-diferenciarla-de-la-artritis-y-los-ejercicios-para-combatir-el-dolor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tendenciaspoliticas.com\/?p=47405","title":{"rendered":"Artrosis de manos: c\u00f3mo diferenciarla de la artritis y los ejercicios para combatir el dolor"},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Un reumat\u00f3logo explica las claves para distinguir ambas enfermedades y recuperar fuerza en los dedos<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"281\" height=\"179\" src=\"https:\/\/tendenciaspoliticas.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-54.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-47408\" style=\"width:790px;height:auto\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>La artrosis y la artritis son dos enfermedades que suelen confundirse, pero son distintas en su origen y tratamiento. La artrosis \u2014tambi\u00e9n llamada osteoartritis\u2014 surge del desgaste progresivo del cart\u00edlago articular y afecta principalmente a mujeres mayores de 50 a\u00f1os, con s\u00edntomas de dolor, rigidez breve al despertar y deformidad en etapas avanzadas. La artritis reumatoide, en cambio, es una enfermedad autoinmune con inflamaci\u00f3n m\u00e1s intensa, rigidez matutina prolongada y compromiso sist\u00e9mico. Seg\u00fan especialistas, la diferencia m\u00e1s pr\u00e1ctica est\u00e1 en la rigidez: si dura menos de 30 minutos al levantarse, es m\u00e1s probable que se trate de artrosis. Para mejorar la movilidad y ganar fuerza, los expertos recomiendan ejercicios diarios como flexi\u00f3n y extensi\u00f3n suave de dedos, pinza entre pulgar e \u00edndice, movimientos de mu\u00f1eca y ejercicios de presi\u00f3n con palma. La clave es la constancia y detener cualquier pr\u00e1ctica ante la aparici\u00f3n de dolor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un reumat\u00f3logo explica las claves para distinguir ambas enfermedades y recuperar fuerza en los dedos&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[40,13],"tags":[39],"class_list":["post-47405","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sociedad","category-ultima-noticia","tag-sociedad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tendenciaspoliticas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/47405","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tendenciaspoliticas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tendenciaspoliticas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tendenciaspoliticas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tendenciaspoliticas.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=47405"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tendenciaspoliticas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/47405\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":47409,"href":"https:\/\/tendenciaspoliticas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/47405\/revisions\/47409"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tendenciaspoliticas.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=47405"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tendenciaspoliticas.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=47405"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tendenciaspoliticas.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=47405"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}